ساخت وبلاگ دانلود رمان چت روم
سلماس فان | سایت تفریحی

سلماس فان | سایت تفریحی

سایت تفریحی سلماس فان سایتی برای سرگرمی

خواص های مهم خوردن هندوانه

 

خواص هندوانه , خواص درمانی هندوانه , خواص هندوانه کوهی

هندوانه یک نوع بوته و میوه از گونه کدوییان و در زمره صیفی‌ جات به شمار می آید که در جالیز پرورش می یابد و در مورد منشأ آن هم باید بدانید که متعلق به آفریقای جنوبی است. در مورد مشخصات این بوته باید گفت که گیاهی بزرگ، پهن و یک ساله و یک پایه است. ساقه خزنده دارد و دارای برگ‌ های پهن و کرک‌ دار با بریدگی‌های عمیق است و گل‌ های سفید یا زرد نیز دارد.

 

عموما این نوع صیفی را به خاطر میوه درشت خوردنی‌ اش که به نام هندوانه شهرت دارند، می‌کارند. آنچه در سراسر جهان در مورد هندوانه شناخته شده است، آن است که گوشت آن شیرین و آبدار و معمولاً به رنگ قرمز پررنگ یا صورتی است. اما برخی اوقات هم گوشت آن به رنگ نارنجی، زرد یا سفید است. و البته طعم ان هم شیرین است. هنداونه دارای دانه‌ های زیادی است که ممکن است سفید و نرم یا سیاه و سخت باشند.

در مورد زمان کاشت و برداشت آن باید بدانید که معمولا طی ۱۰۰ روز هندوانه به طور کامل رسیده می شود. در مورد روشهای مصرف هندوانه باید بدایند که این میوه را می‌توان خام خورد یا ترشی انداخت یا پوست آن را پخت و مورد مصرف قرار داد.

هندوانه یکی از انواع میوه های تابستانی است و جزو میوه های آبدار است که دارای خاصیت زیادی است و البته موارد منع مصرف هم دارد که ما در این مقاله از پارسی نو به آنها پرداخته ایم. مثلا افراد مبتلا به دیابت نباید هندوانه را مورد مصرف قرار دهند؛ چرا که میزان قند هندوانه در حد بالایی است. البته در کل خوردن این میوه همراه با مشکلاتی است که ممکن است دستگاه گوارش را با مشکل مواجه کند. پس در مورد بهترین زمان خوردن هندوانه دقت لازم را داشته باشید تا معده و روده های شما دچار مشکل نشوند. مثلا خوردن هندوانه با شکم خالی دارای عوارضی است که باید در مورد آن دقت لازم را داشته باشید.


از خواص هندوانه بیشتر بدانید

“هندوانه” یک میوه خوشمزه و پر خاصیت است که خوردن آن توصیه می شود. هندوانه دارای  ۴۶ کالری در هر فنجان است، و دارای ویتامین C، ویتامین A و بسیاری از ترکیبات گیاهی سالم است. در ادامه ۸ مزیت از مزایای هندوانه را برشمرده ایم.

  1. خوردن هندوانه به هیدراته شدن بدن شما کمک می کند

همانطور که می دانید، آب آشامیدنی یک راه مهم برای نگهداری میزان آب بدن شما است. با این حال، خوردن غذاهای دارای محتوای آب بالا نیز می تواند مفید باشد. خوب است بدانید که ۹۲٪ از هندوانه از آب تشکیل شده است.

  1. ترکیباتی موجود در هندوانه می توانند از سرطان جلوگیری کنند

محققان در مطالعات گسترده شان، اثرات ضد سرطان، لیکوپن و سایر ترکیبات گیاهی منجصر به فرد در هندوانه را مطالعه کرده اند.

اگرچه مصرف لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان مرتبط هستند،  اما بیشترین تاثیر را در پیشگیری از  سرطان سیستم گوارشی دارد.

در مورد ادعای بالا این طور به نظر می رسد که لیکوپن موجود در هندوانه باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان با کاهش فاکتور رشد از قبیل انسولین (IGF)، می شود که یک پروتئین در بخش سلول به حساب می آید. خوب است بدانید که سطح IGF بالا با سرطان ارتباط دارد.

خاصیت هندوانه , خاصیت آب هندوانه , هندوانه برای دیابتی ها


  1. مصرف هندوانه با بهبود عملکرد قلب همراه است

احتمالا می دانید که بیماری قلبی یکی از علل مهم مرگ در سراسر جهان به شمار می رود. عوامل مهم در سبک زندگی، از جمله داشتن رژیم غذایی خاص با کاهش فشار خون و با میزان کلسترول پایین، ممکن است خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی را در حد بسیار بالا کاهش دهد.

ترکیبات غذایی موجود در هندوانه دارای مزایای خاصی برای سلامت قلب است. مطالعات نشان می دهد که لیکوپن هندوانه به کاهش کلسترول و فشار خون در بدن کمک کند و همینطور می توانند از آسیب اکسیداتیو به کلسترول جلوگیری کنند.

با توجه به مطالعات انجام شده در زنان چاق پس از یائسگی و مردان فنلاندی، لیکوپن به کاهش سختی و ضخامت دیواره های شريانی کمک شایانی کرده است؛ هندوانه همچنین شامل سیترولین و یک اسید آمینه است که ممکن است سطوح اکسید نیتروژن بدن را افزایش دهد. اکسید نیتریک به رگ های خونی شما کمک می کند تا فشار خون را پایین بیاورد.

گفتنی است سایر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هندوانه نیز برای سلامت قلب مفید هستند. این ویتامین ها شامل ویتامین A، B6، C، منیزیم و پتاسیم می باشند.


  1. کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو با مصرف هندوانه

التهاب یکی از دلایل اصلی بسیاری از بیماری های مزمن ...

 


ادامه مطلب

صفحه قبل 1 صفحه بعد